--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 600 мг
Белки 800 мг 18.5 гр
Углеводы 3.5 гр 22.5 гр
Жиры 200 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 5.7 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 47 мг
Магний 8 мг 270 мг
Натрий 42 мг 16 мг
Калий 130 мг 553 мг
Фосфор 78 мг 206 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 3.8 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 5.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 0 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: