Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	98 мг
Белки	11.7 гр	20.5 гр
Углеводы	200 мг	300 мг
Жиры	22.8 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	70 мг
Магний	21 мг	50 мг
Натрий	835 мг	540 мг
Калий	250 мг	220 мг
Фосфор	169 мг	225 мг
Сера	117 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.7 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0