--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, столовая Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 234 мг 149 мг
Белки 11.1 гр 6.5 гр
Углеводы 1.8 гр 29.9 гр
Жиры 20.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.596 мг
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 180 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 1.021 гр 17 мг
Калий 240 мг 260 мг
Фосфор 176 мг 100 мг
Сера 111 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.5 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.81 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.025 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 1.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 63.7 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 3.9 гр
Зола 3.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 8 гр 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: