Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Капуста савойская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Капуста савойская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Капуста савойская
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	28.2 мг
Белки	11.1 гр	1.2 гр
Углеводы	1.8 гр	6 гр
Жиры	20.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	20 мг	9 мг
Натрий	1.021 гр	20 мг
Калий	240 мг	238 мг
Фосфор	176 мг	34 мг
Сера	111 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	63.7 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	5 гр
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0