--> --> --> -->

Что полезнее Водоросли или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Водоросли и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Водоросли Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 72 мг
Белки 1.5 гр 15.9 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 10 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 40 мг
Магний 30 мг 55 мг
Натрий 70 мг 40 мг
Калий 260 мг 420 мг
Фосфор 50 мг 240 мг
Сера 15 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.15 мг
Цинк 0 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Водоросли
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: