Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	101 мг
Белки	11.1 гр	600 мг
Углеводы	1.8 гр	23.7 гр
Жиры	20.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	10 мг
Магний	20 мг	8 мг
Натрий	1.021 гр	10 мг
Калий	240 мг	108 мг
Фосфор	176 мг	17 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	63.7 гр	72 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	23.7 гр
Зола	3.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0