Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	101 мг
Белки	11.1 гр	18.7 гр
Углеводы	1.8 гр	0
Жиры	20.2 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	7 мг
Магний	20 мг	16 мг
Натрий	1.021 гр	52 мг
Калий	240 мг	200 мг
Фосфор	176 мг	300 мг
Сера	111 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0