--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, столовая Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность 234 мг 126 мг
Белки 11.1 гр 19.6 гр
Углеводы 1.8 гр 0
Жиры 20.2 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 30 мг
Магний 20 мг 35 мг
Натрий 1.021 гр 100 мг
Калий 240 мг 335 мг
Фосфор 176 мг 180 мг
Сера 111 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.6 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 63.7 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 3.1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 8 гр 900 мг
Холестерин 40 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: