Что полезнее Молоко овечье или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	411.8 мг
Белки	5.6 гр	15.2 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	2 мкг	4.1 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	12 мг
Магний	11 мг	35 мг
Натрий	26 мг	91 мг
Калий	198 мг	200 мг
Фосфор	158 мг	154 мг
Сера	56 мг	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3 мг
Хлор	76 мг	87 мг
Медь	0.013 мг	0.243 мг
Марганец	0.011 мг	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	4 мкг
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	8 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	45 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0