Что полезнее Компот из абрикосов. Консервы или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Компот из абрикосов. Консервы и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Компот из абрикосов. Консервы	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	89 мг	28.2 мг
Белки	200 мг	1.2 гр
Углеводы	21.7 гр	6 гр
Жиры	0	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	5 мг
Провитамин A	1.2 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.2 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.019 мг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	15 мг
Магний	6 мг	9 мг
Натрий	2 мг	20 мг
Калий	183 мг	238 мг
Фосфор	8 мг	34 мг
Сера	15 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.4 мг
Хлор	47 мг	47 мг
Медь	0.135 мг	0.135 мг
Марганец	0.21 мг	0.21 мг
Фтор	0.014 мг	0.014 мг
Бор	0.1 мг	0.1 мг
Алюминий	0.815 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.29 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	500 мг
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	76.5 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	5 гр
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0