--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 124 мг
Белки 19.5 гр 15.3 гр
Углеводы 0 4 гр
Жиры 9.9 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.071 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 424 мг
Магний 23 мг 57 мг
Натрий 50 мг 733 мг
Калий 370 мг 367 мг
Фосфор 185 мг 320 мг
Сера 195 мг 153 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.206 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 69.6 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: