--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Раки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Раки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Раки
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 76 мг
Белки 19.5 гр 15.5 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 9.9 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.4 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.015 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 55 мг
Магний 23 мг 25 мг
Натрий 50 мг 120 мг
Калий 370 мг 250 мг
Фосфор 185 мг 220 мг
Сера 195 мг 155 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 1.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.206 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.6 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 135 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки
Всего макроэлементов больше в продукте Конина
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: