Что полезнее Конина тушеная или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Бублики
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	276 мг
Белки	19.3 гр	9.1 гр
Углеводы	500 мг	57.1 гр
Жиры	17.2 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	25 мг
Магний	20 мг	38 мг
Натрий	512 мг	501 мг
Калий	323 мг	152 мг
Фосфор	161 мг	99 мг
Сера	193 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	60.7 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	0	1.8 гр
Зола	2.3 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0