Что полезнее Конина тушеная или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	170.8 мг
Белки	19.3 гр	19.3 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	17.2 гр	10.4 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	13 мг
Магний	20 мг	18 мг
Натрий	512 мг	460 мг
Калий	323 мг	275 мг
Фосфор	161 мг	193 мг
Сера	193 мг	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.7 гр	68.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.3 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0