Что полезнее Конина тушеная или Теша холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Теша холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Теша холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	302 мг
Белки	19.3 гр	17.6 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	17.2 гр	25.7 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	37 мг
Магний	20 мг	19 мг
Натрий	512 мг	3.259 гр
Калий	323 мг	129 мг
Фосфор	161 мг	146 мг
Сера	193 мг	176 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.7 гр	47.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.3 гр	9.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.6 гр
Холестерин	0	187 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0