Что полезнее Сулугуни или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	318 мг
Белки	20.5 гр	17 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	22 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	8 мг
Магний	35 мг	27 мг
Натрий	1.05 гр	64 мг
Калий	100 мг	316 мг
Фосфор	420 мг	182 мг
Сера	205 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	10.2 гр
Холестерин	61 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0