--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 232 мг
Белки 19.3 гр 22 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 17.2 гр 15.9 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 9.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 25 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 512 мг 961 мг
Калий 323 мг 298 мг
Фосфор 161 мг 238 мг
Сера 193 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.7 гр 59.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: