Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	96 мг
Белки	10.2 гр	1.5 гр
Углеводы	0	21 гр
Жиры	48.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	23 мг	8 мг
Магний	31 мг	42 мг
Натрий	1.134 гр	31 мг
Калий	255 мг	348 мг
Фосфор	176 мг	28 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	37.7 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	0	19 гр
Зола	3.9 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг