--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Хариус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Хариус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Хариус
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 86 мг
Белки 10.2 гр 16.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.2 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 30 мг
Магний 31 мг 35 мг
Натрий 1.134 гр 75 мг
Калий 255 мг 335 мг
Фосфор 176 мг 240 мг
Сера 102 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 600 мг
Холестерин 60 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: