Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	59 мг
Белки	10.2 гр	3.2 гр
Углеводы	0	10.5 гр
Жиры	48.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	119 мг
Магний	31 мг	36 мг
Натрий	1.134 гр	100 мг
Калий	255 мг	579 мг
Фосфор	176 мг	130 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	37.7 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	0	6.6 гр
Зола	3.9 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг