--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Псенопсис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Псенопсис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Псенопсис
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 91.7 мг
Белки 20.1 гр 14.6 гр
Углеводы 46.16 гр 0
Жиры 4.32 гр 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 3 мг
Витамин B2 0 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 5.424 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 20 мг
Магний 126 мг 35 мг
Натрий 72 мг 120 мг
Калий 968 мг 300 мг
Фосфор 444 мг 180 мг
Сера 198 мг 200 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.7 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 0.66 мг 0.11 мг
Марганец 2.14 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0.05 мг
Цинк 2.86 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.06 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0.02 мг
Никель 0.206 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 2.96 гр 0
Зола 3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Псенопсис
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Псенопсис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: