--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 24.9 мг
Белки 10.2 гр 900 мг
Углеводы 0 3 гр
Жиры 48.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 40 мг
Магний 31 мг 170 мг
Натрий 1.134 гр 520 мг
Калий 255 мг 970 мг
Фосфор 176 мг 55 мг
Сера 102 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 37.7 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: