Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	19.4 мг
Белки	10.2 гр	600 мг
Углеводы	0	4.3 гр
Жиры	48.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	13 мг
Магний	31 мг	26 мг
Натрий	1.134 гр	14 мг
Калий	255 мг	203 мг
Фосфор	176 мг	12 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	37.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	4.1 гр
Зола	3.9 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0