Что полезнее Кабачок или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	13 мг
Белки	600 мг	900 мг
Углеводы	4.6 гр	2.1 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	15 мг	38 мг
Провитамин A	0.03 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.75 мг
Витамин B5	0.1 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.014 мг	0.021 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	72 мг
Магний	9 мг	50 мг
Натрий	2 мг	200 мг
Калий	238 мг	430 мг
Фосфор	12 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	1.8 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	93 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	2 гр
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0