Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	613 мг
Белки	10.2 гр	4.2 гр
Углеводы	0	1.2 гр
Жиры	48.2 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	35 мг
Магний	31 мг	50 мг
Натрий	1.134 гр	720 мг
Калий	255 мг	110 мг
Фосфор	176 мг	230 мг
Сера	102 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	37.7 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	3.9 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	10.6 гр
Холестерин	60 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0