Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	282 мг
Белки	10.2 гр	500 мг
Углеводы	0	65.8 гр
Жиры	48.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	24 мг
Магний	31 мг	20 мг
Натрий	1.134 гр	32 мг
Калий	255 мг	93 мг
Фосфор	176 мг	99 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	37.7 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	65.5 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0