--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Говядина
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 224.6 мг
Белки 10.6 гр 17 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 17.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 4.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 7.522 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B9 0 8.4 мкг
Витамин H 0.02 мг 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 2.6 мкг
Витамин B4 93 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 9 мг
Магний 127 мг 22 мг
Натрий 28 мг 65 мг
Калий 246 мг 325 мг
Фосфор 298 мг 188 мг
Сера 98 мг 230 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 2.7 мг
Хлор 47 мг 59 мг
Медь 0.39 мг 0.182 мг
Марганец 2.459 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7.2 мкг
Цинк 2.17 мг 3.24 мг
Хром 0 8.2 мкг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 7 мкг
Никель 0 8.6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.076 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: