--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Щука
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 84 мг
Белки 10.2 гр 18.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 40 мг
Магний 31 мг 35 мг
Натрий 1.134 гр 40 мг
Калий 255 мг 260 мг
Фосфор 176 мг 200 мг
Сера 102 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: