--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Куриная грудка (филе)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Куриная грудка (филе).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Куриная грудка (филе)
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 113 мг
Белки 10.5 гр 23.6 гр
Углеводы 0 400 мг
Жиры 47.4 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 10.9 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 10.721 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 4.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 76 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 8 мг
Магний 23 мг 86 мг
Натрий 1.617 гр 60 мг
Калий 268 мг 292 мг
Фосфор 182 мг 171 мг
Сера 105 мг 186 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.4 мг
Хлор 0 77 мг
Медь 0 0.076 мг
Марганец 0 0.019 мг
Фтор 0 0.13 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 6 мкг
Цинк 0 2.055 мг
Хром 0 9 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 73 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 0
Холестерин 59 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: