Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	275 мг
Белки	10.5 гр	16.1 гр
Углеводы	0	400 мг
Жиры	47.4 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	14 мг
Магний	23 мг	20 мг
Натрий	1.617 гр	446 мг
Калий	268 мг	307 мг
Фосфор	182 мг	188 мг
Сера	105 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	4.7 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	9.7 гр
Холестерин	59 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0