--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 217 мг
Белки 10.5 гр 22.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 47.4 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 20 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 1.617 гр 70 мг
Калий 268 мг 300 мг
Фосфор 182 мг 220 мг
Сера 105 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.5 мг
Хлор 0 150 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 3.3 гр
Холестерин 59 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: