Что полезнее Корень сельдерея или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень сельдерея и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень сельдерея	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	96 мг
Белки	1.3 гр	1.5 гр
Углеводы	6.5 гр	21 гр
Жиры	300 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	8 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.02 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B9	7 мкг	0.01 мг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	63 мг	8 мг
Магний	33 мг	42 мг
Натрий	77 мг	31 мг
Калий	393 мг	348 мг
Фосфор	27 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.1 гр	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	87.7 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	5.5 гр	19 гр
Зола	1 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг