--> --> --> -->

Что полезнее Корень сельдерея или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень сельдерея и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень сельдерея Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 256 мг
Белки 1.3 гр 2.3 гр
Углеводы 6.5 гр 57.5 гр
Жиры 300 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.8 мг
Витамин C 8 мг 3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 7 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 63 мг 80 мг
Магний 33 мг 102 мг
Натрий 77 мг 10 мг
Калий 393 мг 864 мг
Фосфор 27 мг 83 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.1 гр 9 гр
Органические кислоты 100 мг 3.5 гр
Вода 87.7 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 5.5 гр 56.9 гр
Зола 1 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: