Что полезнее Паштет говяжий или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	210.9 мг
Белки	16.1 гр	21 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.3 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	8.486 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	19 мг
Магний	20 мг	10 мг
Натрий	446 мг	65 мг
Калий	307 мг	325 мг
Фосфор	188 мг	81 мг
Сера	161 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	2.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	60.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0