--> --> --> -->

Что полезнее Корень сельдерея или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень сельдерея и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень сельдерея Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 363 мг
Белки 1.3 гр 17.4 гр
Углеводы 6.5 гр 0
Жиры 300 мг 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 8.8 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.13 мг
Витамин B9 7 мкг 0.016 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 63 мг 300 мг
Магний 33 мг 55 мг
Натрий 77 мг 635 мг
Калий 393 мг 350 мг
Фосфор 27 мг 350 мг
Сера 0 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 87.7 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 5.5 гр 0
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: