--> --> --> -->

Что полезнее Корнишоны или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корнишоны и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корнишоны Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 24.9 мг
Белки 1.2 гр 900 мг
Углеводы 6 гр 3 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2.5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.019 мг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 9 мг 170 мг
Натрий 20 мг 520 мг
Калий 238 мг 970 мг
Фосфор 34 мг 55 мг
Сера 15 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 16 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.3 мг
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 600 мг
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 90 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корнишоны
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Корнишоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: