--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 45 мг
Белки 18 гр 700 мг
Углеводы 0 9.1 гр
Жиры 16 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.03 мг
Витамин B9 8 мкг 5 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 22 мг
Магний 20 мг 9 мг
Натрий 65 мг 23 мг
Калий 325 мг 260 мг
Фосфор 200 мг 28 мг
Сера 230 мг 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 60 мг 1 мг
Медь 0.18 мг 0.13 мг
Марганец 0.035 мг 0.45 мг
Фтор 0.063 мг 0.012 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 1 мкг
Цинк 3 мг 0.09 мг
Хром 0.01 мг 1 мкг
Молибден 0.012 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 80 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 9.1 гр
Зола 1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Козлятина
Всего микроэлементов больше в продукте Козлятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: