--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 609 мг
Белки 18 гр 18.6 гр
Углеводы 0 13 гр
Жиры 16 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.04 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 273 мг
Магний 20 мг 234 мг
Натрий 65 мг 10 мг
Калий 325 мг 748 мг
Фосфор 200 мг 473 мг
Сера 230 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 4.2 мг
Хлор 60 мг 39 мг
Медь 0.18 мг 0.14 мг
Марганец 0.035 мг 1.92 мг
Фтор 0.063 мг 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 3 мг 2.12 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 1 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Козлятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: