--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 214 мг
Белки 11.6 гр 15.4 гр
Углеводы 54 гр 0
Жиры 29.7 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 13 мг
Магний 178 мг 28 мг
Натрий 87 мг 548 мг
Калий 351 мг 319 мг
Фосфор 292 мг 202 мг
Сера 0 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 3.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 2.9 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 0
Зола 1.8 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: