--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 405.2 мг
Белки 18 гр 15.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 16 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 5.423 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 8 мкг 3.5 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 23 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 65 мг 58 мг
Калий 325 мг 165 мг
Фосфор 200 мг 200 мг
Сера 230 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 60 мг 80 мг
Медь 0.18 мг 0.447 мг
Марганец 0.035 мг 0.017 мг
Фтор 0.063 мг 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 3 мг 2.468 мг
Хром 0.01 мг 0.015 мг
Молибден 0.012 мг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 9 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.067 мг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Козлятина
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: