--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 162 мг
Белки 20.5 гр 21.3 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 1.6 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 110 мг
Магний 50 мг 51 мг
Натрий 540 мг 860 мг
Калий 220 мг 301 мг
Фосфор 225 мг 286 мг
Сера 205 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.85 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 0.1 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 0
Цинк 2.1 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.011 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.3 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 3.2 гр
Холестерин 210 мг 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: