--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 82 мг
Белки 20.5 гр 18.5 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 1.6 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 40 мг
Магний 50 мг 40 мг
Натрий 540 мг 65 мг
Калий 220 мг 335 мг
Фосфор 225 мг 210 мг
Сера 205 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.85 мг 0.15 мг
Марганец 0.11 мг 0.08 мг
Фтор 0.1 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 0.135 мг
Цинк 2.1 мг 1.02 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0.03 мг
Никель 0.011 мг 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.3 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 300 мг
Холестерин 210 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Путассу
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: