Что полезнее Желатин пищевой или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	228 мг
Белки	87.2 гр	8.6 гр
Углеводы	700 мг	45.1 гр
Жиры	400 мг	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0	3 мг
Витамин B2	0	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	4.6 мг
Витамин B1	0	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	3 мкг
Витамин A (РЭ)	0	0.5 мкг
Витамин B5	0	0.68 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	4.8 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	3.8 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	61 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	34 мг
Магний	80 мг	55 мг
Натрий	11 мг	223 мг
Калий	1 мг	196 мг
Фосфор	300 мг	199 мг
Сера	0	60 мг
Кремний	0	8.1 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	3.2 мг
Хлор	0	880 мг
Медь	0	0.324 мг
Марганец	0	2.59 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0.061 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5.3 мкг
Цинк	0	1.9 мг
Хром	0	3.7 мкг
Молибден	0	0.018 мг
Ванадий	0	0.1 мг
Кобальт	0	3.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	10 гр	37 гр
Моно- и дисахариды	0	2.1 гр
Зола	1.7 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	43 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0