--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Мавроликус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Мавроликус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Мавроликус
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 173 мг
Белки 10 гр 14 гр
Углеводы 65.4 гр 0
Жиры 1.3 гр 13 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 5.9 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 8.224 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 120 мг
Магний 50 мг 60 мг
Натрий 15 мг 160 мг
Калий 205 мг 300 мг
Фосфор 343 мг 200 мг
Сера 81 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0.11 мг
Марганец 0.76 мг 0.08 мг
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 1.09 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мавроликус
Всего макроэлементов больше в продукте Мавроликус
Всего микроэлементов больше в продукте Мавроликус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: