--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 210.9 мг
Белки 10 гр 21 гр
Углеводы 65.4 гр 0
Жиры 1.3 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 8.486 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.032 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 19 мг
Магний 50 мг 10 мг
Натрий 15 мг 65 мг
Калий 205 мг 325 мг
Фосфор 343 мг 81 мг
Сера 81 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 60.9 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: