--> --> --> -->

Что полезнее Крупа манная или Компот из абрикосов. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа манная и Компот из абрикосов. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа манная Компот из абрикосов. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 89 мг
Белки 10.3 гр 200 мг
Углеводы 70.6 гр 21.7 гр
Жиры 1 гр 0
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.17 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.023 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.55 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 10 мг
Магний 18 мг 6 мг
Натрий 0 2 мг
Калий 130 мг 183 мг
Фосфор 85 мг 8 мг
Сера 75 мг 15 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 21 мг 47 мг
Медь 0.07 мг 0.135 мг
Марганец 0.44 мг 0.21 мг
Фтор 0.02 мг 0.014 мг
Бор 0.063 мг 0.1 мг
Алюминий 0.57 мг 0.815 мг
Титан 8.9 мкг 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.59 мг 0.29 мг
Хром 1 мкг 0
Молибден 0.011 мг 0.01 мг
Ванадий 0.103 мг 0
Кобальт 0.025 мг 1 мкг
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 3.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 600 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 14 гр 76.5 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 21.4 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 68.5 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа манная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа манная
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: