--> --> --> -->

Что полезнее Крупа манная или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа манная и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа манная Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 33.1 мг
Белки 10.3 гр 1.3 гр
Углеводы 70.6 гр 7.2 гр
Жиры 1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.183 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.17 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.023 мг 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.55 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 46 мг
Магний 18 мг 36 мг
Натрий 0 65 мг
Калий 130 мг 234 мг
Фосфор 85 мг 60 мг
Сера 75 мг 6 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 21 мг 63 мг
Медь 0.07 мг 0.08 мг
Марганец 0.44 мг 0.2 мг
Фтор 0.02 мг 0.055 мг
Бор 0.063 мг 0.2 мг
Алюминий 0.57 мг 0.323 мг
Титан 8.9 мкг 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0.59 мг 0.4 мг
Хром 1 мкг 3 мкг
Молибден 0.011 мг 0.02 мг
Ванадий 0.103 мг 0.099 мг
Кобальт 0.025 мг 2 мкг
Никель 0.012 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 3.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 6 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 68.5 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Морковь
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: