--> --> --> -->

Что полезнее Масло сливочное или Сметана 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Сметана 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло сливочное Сметана 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 647 мг 119 мг
Белки 800 мг 2.7 гр
Углеводы 1.3 гр 3.9 гр
Жиры 71.5 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.065 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0.4 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 1.3 мкг 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 90 мг
Магний 0.4 мг 10 мг
Натрий 400 мг 50 мг
Калий 26 мг 124 мг
Фосфор 30 мг 62 мг
Сера 8 мг 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.1 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 2.5 мкг 0.02 мг
Марганец 2 мкг 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.1 мг 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 25 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 3.9 гр
Зола 1.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 46.2 гр 5.8 гр
Холестерин 165 мг 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масло сливочное
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: