--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 139.7 мг
Белки 12.3 гр 18.7 гр
Углеводы 59.5 гр 500 мг
Жиры 6.1 гр 7 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 6.204 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.029 мг 3.3 мкг
Витамин H 0.02 мг 8.4 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 94 мг 118 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 10 мг
Магний 116 мг 25 мг
Натрий 35 мг 100 мг
Калий 362 мг 300 мг
Фосфор 349 мг 210 мг
Сера 81 мг 180 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 1.5 мг
Хлор 70 мг 76 мг
Медь 0.5 мг 0.068 мг
Марганец 5.05 мг 0.015 мг
Фтор 0.084 мг 0.13 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 4 мкг
Цинк 2.68 мг 1.26 мг
Хром 0 8 мкг
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 0.01 мг
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 2.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цыплята
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: