--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 44.8 мг
Белки 12.3 гр 800 мг
Углеводы 59.5 гр 10.6 гр
Жиры 6.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.029 мг 6 мкг
Витамин H 0.02 мг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 94 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 37 мг
Магний 116 мг 26 мг
Натрий 35 мг 20 мг
Калий 362 мг 256 мг
Фосфор 349 мг 30 мг
Сера 81 мг 6 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 0.5 мг
Хлор 70 мг 8 мг
Медь 0.5 мг 0.1 мг
Марганец 5.05 мг 0.08 мг
Фтор 0.084 мг 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 2 мкг
Цинк 2.68 мг 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0.039 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 6.7 мкг 1 мкг
Никель 0.048 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 12 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 10.5 гр
Зола 2.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: